Sobre los cuidados.
Hoy, hablando sobre algo, alguien me compartió su perspectiva sobre la ansiedad y la calma. Entendí, algo así como: “La ansiedad como proceso desadaptativo es anticipar el desastre una y otra vez, haciendo un plan B, C, D… para solventar todas las soluciones que la mente va destruyendo. Estar en la calma, la serenidad, la tranquilidad, la relajación, la seguridad, la confianza y la paz implica estar aquí y ahora. Sin planes B, solucionando las cosas a medida que van llegando, y manteniendo el rumbo. Es vivir conectado y anclado al presente.”
